Spanać i proteini mogu pomoći u prirodnoj kontroli šećera u krvi, prema novoj studiji. Pravilna kombinacija ovih elemenata može smanjiti nagle promene razine glukoze, posebno kod žena sa hormonskim oscilacijama. Studija je analizirala podatke iz više hiljada slučajeva i pokazala je da žene koje su imale dovoljno spanja i konzumirale proteine imale su stabilnije razine šećera u krvi.
U studiji su uključene žene različitih doba, a najveći uticaj je bio primijećen kod onih koje su imale hormonske promjene, poput mensturalnog ciklusa. Istraživači su istakli da je kvalitet spanja i vrsta proteina važan za efikasnost. Upravo zato, preporučuje se izbjegavanje šećera i konzumacija proteina u pravilnim količinama.
Ova studija doprinosi boljem razumijevanju kako ženski organizam reagira na promjene hormona i šećera. Uz to, istraživači su naglasili potrebu za daljim istraživanjima kako bi se potvrdila dugotrajna efikasnost ove metode.
